血圧計の選び方ガイド

血圧計には大きく分けて3つのタイプがあります。それぞれの特徴を理解して、ライフスタイルに合ったものを選びましょう。

⌚ 手首式について

手首式血圧計は小型で持ち運びに便利なため、旅行用や外出先でのサブ機として人気があります。

ただし、手首は心臓との距離があるため、腕の高さが少し変わるだけで測定値が変動しやすいという特性があります。 特に高齢者の方や動脈硬化が進んでいる方は、正確な値が出にくいケースがあると報告されています。

当サイトでは、毎日の健康管理に使う血圧計としては、より正確な「上腕式」をおすすめしています。

毎日使うものだから、操作はシンプルに

血圧測定は毎日続けることが大切です。複雑な操作が必要な機種は、使わなくなってしまうことも。以下のポイントをチェックしましょう。

• ボタンが少ない：ボタンが3つ以内のシンプルな機種を選びましょう。理想は測定ボタン1つだけ。
• ワンタッチ測定：ボタンを押すだけで測定開始できる機種が便利。電源を入れる→設定する、といった手順が不要。
• 音声案内付き：「測定を開始します」「カフを巻いてください」など、音声で操作を案内してくれる機種なら、目が見えにくくても安心。
• カフ巻きチェック機能：カフが正しく巻けているか確認してくれる機能があると、測定ミスを防げます。

大きな文字で、はっきり見える

測定結果がはっきり見えないと、正しい値を記録できません。特に高齢者の方は、画面の見やすさを重視しましょう。

• 大型液晶：数字が大きく表示される機種を選びましょう。液晶サイズは5cm以上が目安。
• バックライト付き：暗い部屋でも見やすい。早朝や就寝前の測定に便利。
• コントラストが高い：黒地に白文字、または白地に黒文字など、はっきりした表示の機種がおすすめ。
• 斜め表示：本体が斜めに傾いていて、座った状態で正面から見やすい設計の機種もあります。

測定記録を自動で保存

血圧は毎日測定して、記録を管理することが大切です。手書きのメモは面倒で続かないことも。自動記録機能があると便利です。

• メモリ機能：測定結果を自動で保存。60回分〜100回分が目安。病院に持っていく際にも便利。
• 2人分記録：夫婦で使う場合は、2人分のデータを別々に保存できる機種が便利。
• スマホアプリ連携：Bluetooth対応のオムロン機種なら、親のスマホと接続して測定データを「OMRON connect」アプリに自動転送。さらに「血圧お知らせ定期便」機能で、毎週日曜日にメールで家族に測定状況を送信できます（最大3件まで）。
  → OMRON connectの設定方法を見る
• 平均値表示：朝・晩の平均値を自動計算してくれる機能もあります。

予算に合わせて選ぼう

血圧計の価格は約3,000円〜30,000円と幅広いです。機能と価格のバランスを考えて選びましょう。

Q1. 上腕式と手首式、どちらが正確？

A. 上腕式の方が正確です。手首式は測定姿勢の影響を受けやすく、腕の位置が心臓と同じ高さでないと誤差が出やすいです。医師も上腕式を推奨しています。

Q2. 病院と家の測定値が違うのはなぜ？

A. 病院では緊張して血圧が高くなる「白衣高血圧」という現象があります。家庭での測定値の方が、普段の状態を正しく反映していることが多いです。

Q3. いつ測定すればいい？

A. 朝と晩の2回測定が推奨されています。朝は起床後1時間以内、トイレの後。夜は就寝前。リラックスした状態で、毎日同じ時間帯に測定しましょう。

Q4. 電池式とAC電源、どちらがいい？

A. 自宅で据え置きで使うならAC電源（コンセント）付きが便利。電池交換の手間がなく、電池切れの心配もありません。持ち運びたい方は電池式を選びましょう。

Q5. カフのサイズは確認が必要？

A. はい。腕周が太い方は、対応サイズを確認しましょう。多くの機種は腕周17〜36cm対応ですが、念のため確認してください。